Enquête pour comprendre les causes de l’incendie & Conseils pour maîtriser l’incendie et soigner votre eczéma atopique

Cet article est le premier d’une série sur la crise d’eczéma atopique, qui vous donnera des clés pour soigner votre eczéma, et en particulier, des clés :

• de compréhension : vous comprendrez tout ce qui se passe lors de votre prochaine crise d’eczéma – ou celle en cours, si c’est elle qui vous a mené jsuqu’à ce blog aujourd’hui – et vous êtes au bon endroit!
• pour en sortir naturellement et à espacer les crises
• pour sortir de votre impuissance face à vos poussées d’eczéma atopique

Cette série commence aujourd’hui par une introduction générale, j’adooooore les introductions, mes lect.eur.rice.s assidu.e.s le savent bien maintenant! Et une exploration complète de ce qu’est la crise d’eczéma. Allez pas de suspense : c’est une poussée inflammatoire. Oui et? Et bien ça change tout! Lisez donc et vous comprendrez ce que ça implique niveau soins pour sortir de cette succession de crises d’eczéma qui vous empoissonnent la vie… je sais, je suis moi aussi passée par là, lisez ici mon petit parcours de 30 ans de peau atopique si ça vous dit!

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wHoUman & soigner son eczéma atopique

Sur ce blog, vous êtes en train de découvrir, petit à petit, le monde de l’eczéma atopique :  ce que j’expérimente, ce que j’ai vécu & ce que je voudrais transmettre à toutes les innombrables personnes à la peau atopique…  souffrant de son symptôme le plus connu et le plus pénible : l’eczéma et ses crises.  

Sur wHoUman.com, on parle ainsi, entre autres sujets… (autres sujets, car il y a une vie hors de l’eczéma, oui, oui!! n’en doutez pas) … de comment : 

• Prévenir l’eczéma en identifiant les facteurs déclenchants… 
• Comprendre les phases de l’eczéma pour mieux soutenir sa peau atopique… 
• Mettre en place des pratiques de vie qui améliorent et stressent moins sa peau hyper-réactive…

Et oui, car à ce moment précis, il n’y a parfois plus tellement de vie en dehors de la galère : la grosse crise d’eczéma, qui gratte, qui pique, qui désespère… 

… D’autant plus si on essaie au quotidien de prévenir la crise, et qu’en dépit de tous nos efforts, elle survient quand même. Car ça, c’est la réalité de toute personne à la peau atopique. Parfois on a tout fait comme il fallait… et pourtant… et pourtant la voilà, la grosse poussée d’eczéma, le gros rash qui effrite la peau… et le moral avec! 

>>>Alors, que faire pendant la crise? 

>>>Comment contenir la poussée d’eczéma? 

>>>Comment faire pour éteindre l’incendie? 

Disclaimer : je précise que je ne suis pas médecin, et que mes connaissances en dermatologie sont des connaissances liées : 

• à ma (longue) expérience personnelle du sujet, en tant que personne et que mère, 
• à ma participation fréquente à des groupes de soutien autour de l’eczéma
• à l’accompagnement bénévole de personnes atteintes, que j’ai pu pratiquer au cours de la dernière année et demie, grâce à la confiance de plusieurs personnes touchées qui se reconnaîtront à la lecture de cet article 😉 
• et à mes recherches réalisées dans le cadre de ce blog. 

Cet article n’est pas pour vous si : 

• En dehors de la cortisone, vous n’espérez point de salut 
• Aujourd’hui, vous n’êtes pas désireux d’observer comment varie l’état de votre peau en fonction de votre mode de vie (alimentaire, routines de soin, rythme de vie, mais aussi plus subtiles : votre rapport au toucher, votre gestion émotionnelle…)
• Vous êtes en recherche uniquement d’une solution miracle, une bonne fée avec une extraordinaire baguette magique, qui, en prononçant une fois une formule magique, vous guérira une bonne fois pour toutes.

En revanche, cet article est pour vous si : 

• Vous êtes à court d’ordonnance de diprosone ou tout autre stéroïde topique (on a tous connu ça…)
• Vous en avez marre que votre seule et unique issue lors de la crise d’eczéma soit un tube de cortisone… en attendant la prochaine et le prochain… 
• La cortisone cause des effets secondaires que vous jugez néfastes, ou que vous avez développé une forme de dépendance à la cortisone (les signes de ce problème feront l’objet d’un prochain article), 
• Vous êtes en recherche d’alternatives naturelles et respectueuses de votre santé, de vos valeurs et de la planète, vous permettant d’espacer les épisodes de crise et limiter les recours aux stéroïdes topiques, 
• Vous êtes prêts à mettre en place un protocole nouveau de traitement de la crise d’eczéma,
• Vous trouvez que votre pathologie (la dermatite atopique donc) est traitée au coup par coup et pas du tout dans une logique de long terme, comme le voudrait en bonne logique une maladie chronique, 
• Vous voulez trouver des remèdes pour laisser souffler un peu votre peau qui souffre d’eczéma, d’une part. Mais aussi, d’autre part, si vous voulez trouver des pistes pour retrouver bonne humeur et remonter la pente du moral dans les chaussettes, qui accompagne tout le temps la poussée d’eczéma (question de la poule et de l’œuf, qu’on va explorer ensemble ici… 😉 ) 

Si vous vous reconnaissez dans ces critères, alors cet article est pour vous, pour toi, wHoUman prêt.e à faire peau neuve ou aider ton entourage à le faire! 

S’il vous plaît, partagez cet article, il y a de tels efforts d’ “éducation” à faire sur le sujet de l’eczéma, pour parvenir à mieux se soigner!

J’aurais moi-même tellement aimé gagner du temps vers une peau atopique enfin maîtrisée, et me passer de 30 ans de successions de crises d’eczéma, à attendre la suivante, fatalement, et savourant des répit de trop courte durée, sous perfusion de cortisone…

Allez, sans plus tarder, je vous décris ici, car d’abord il faut COMPRENDRE. Oui, une étape par laquelle il faut passer, pour cesser de vous faire balloter par votre peau atopique et mieux soigner votre eczéma.

La crise d’eczéma et ses étapes, pas à pas 

Je l’expliquais dans cet article sur le top 3 des hydrolats indispensables en cas d’eczéma atopique, la “crise d’eczéma” est l’une des étapes du cycle de la peau atopique. 

Ce cycle comprend 5 étapes qui ont un ordre, mais ne se suivent pas nécessairement (on peut rester à une étape longtemps puis d’un coup passer à l’étape d’après, ou revenir au début du cycle sans l’avoir fini). Ce n’est pas mécanique… 

Ainsi, la crise d’eczéma est multifactorielle : elle est le résultat de multiples causes, et réagit positivement ou négativement à toutes sortes de facteurs (environnementaux). A chaque stade de la peau atopique, on peut repartir au début du cycle, ou “avancer” à l’étape d’après. L’étape 5 (la dernière) étant un état stable, le moins facile à modifier, lorsque de grandes parties du corps sont “lichénifiées” : la peau a alors l’aspect et la texture du cuir tanné.

Parlons de ces étapes en synthèse, je les décris aussi en détail juste après. La première étape (étape 1, ou 0), c’est la peau saine, normale, qui ne gratte pas, ne présente aucun symtôme particulier. 

La crise intervient dès l’étape 2 : ça gratte mais l’eczéma n’est pas encore apparent. Puis l’incendie, c’est la phase 3, qui est la phase inflammatoire, rouge brûlante, suintante, la peau présente des lésions de grattage qui peuvent saigner (la fameuse étape des draps tâchés et de la chute de moral).

Puis vient la phase 4, où l’inflammation se calme, et la peau moins rouge, est desséchée, fatiguée, assoiffée. C’est la phase “terre brûlée”. Il y a souvent des allers-retours entre phases 3 et 4, où les épisodes de crise inflammatoire se répètent avec peu de répit, ni guérison (voir phase 1, peau normale, saine, qui ne gratte pas…)

Ainsi, on identifiera ici la “crise d’eczéma” comme la phase 3 du cycle atopique. Quand ça flambe… La crise correspond à un état inflammatoire de l’épiderme, qui est donc une phase transitoire, de guérison autonome de la peau (oui, oui, une phase de guérison, lisez le paragraphe suivant) – le plus souvent, il y a des pics inflammatoires, à durée limitée. C’est déjà une bonne nouvelle, non?! 

Dans cet article sur le top 3 des hydrolats indispensables en cas d’eczéma, je décris en détail le cycle de la peau atopique, avec les étapes (en particulier l’étape 4) détaillées.

Je vous remets ici, un peu écrémées les étapes de la crise d’eczéma (si vous ne vous intéressez pas aux hydrolats (sachez que vous avez tort 😉 )

PHASE 1 DE L’ECZÉMA ATOPIQUE (OU PHASE ZERO) : ÉTAT ASYMPTOMATIQUE ET EXCELLENT, MALHEUREUSEMENT INSTABLE (LA CRISE SURVIENT)

Il y a une phase “saine” (si, si, vous avez forcément au moins quelques parties de votre corps saines, pas touchées du tout)… C’est une phase où la peau est normale, belle, douce, on vous dit « toi, tu as de l’eczéma? Mon œil! ». Et pourtant… Cette phase intervient typiquement après des vacances d’été où on a pris le soleil. Des moments bénis!

PHASE 2 DE L’ECZÉMA ATOPIQUE : APPAREMMENT CA VA, MAIS CE N’EST PLUS QU’UNE APPARENCE

… Et une phase apparemment saine (la peau a l’air normale) mais vous, vous le savez, vous le sentez, ça commence à gratter et ils sont là, les bourgeons d’eczéma, prêts à percer dès que votre attention se sera relâchée et que vous aurez cédé au grattage (c’est normal et inévitable parfois, don’t feel guilty!)

PHASE 3 DE L’ECZEMA ATOPIQUE : PHASE INFLAMMATOIRE – C’EST LA CRISE D’ECZEMA

Puis c’est la phase inflammatoire, une phase suintante, la plaque est là, suintante, rouge, ça gratte et ça pique en même temps… Et pourtant hier ça allait (presque) bien… vous voyez, hein? 

PHASE 4 DE L’ECZÉMA ATOPIQUE : PHASE PEAU SÈCHE – ÇA PÈLE ET ÇA DESQUAME

Au bout de quelques jours (au moins 3, d’expérience), passé le pic inflammatoire, la peau reste là, fatiguée, asséchée, c’est la phase de la terre brûlée… et de la désquamation!

En phase sèche, la peau se débarrasse de ses couches supérieures trop lésées par la crise d’eczéma qu’elle vient de subir, et le renouvellement cellulaire bat son plein. La desquamation, c’est le signe positif de la fin de la phase inflammatoire (youpiii, ça a marché!) et que la peau se régénère (le renouvellement cellulaire, donc), forte de ses capacités naturelles de guérison. 

PHASE 5 DE L’ECZEMA ATOPIQUE : PHASE LICHENIFIÉE – ÉTAT CHRONIQUE STABLE DE LA PEAU ATOPIQUE

La phase “lichénifiée”… bouh le vilain mot! ben là, votre peau, c’est comme un rocher couvert d’un lichen bien sec (vous savez, vert ou orange… non je plaisante, si ça tourne sur des teintes pareilles, allez consulter en urgence!!)

Dans cette phase, votre peau est parcheminée, on y observe des “stries de grattage”, elle est épaissie et semble du coup “gonflée” sur les zones où la peau est particulièrement fine (paupières, cou, plis), a perdu sa souplesse, a un teint légèrement gris (lié à son épaississement). Elle est prurigineuse (aka. elle gratte) mais légèrement, pas de manière terrible, et desquame tranquillement. On a l’impression qu’hydrater / nourrir avec une crème ne marche pas, n’a aucun effet, c’est comme essayer d’hydrater un carton plastifié. La peau s’est étanchéifiée comme elle a pu et ne laisse plus rentrer même ce qu’on voudrait… 

Donc, pour en revenir aux étapes 2 et 3, qui caractérisent la crise d’eczéma, ou poussée d’eczéma atopique…

Il s’agit d’un pic inflammatoire, un mécanisme de défense… et de guérison autonome du corps suite à l’agression de pathogènes en tous genre (c’est ce qui caractérise l’eczéma atopique : la multiplicité des facteurs d’inflammation. On va expliquer pourquoi potentiellement “tout” déclenche une crise. 

C’est bon, vous avez compris le fonctionnement type de votre peau atopique, ses états et ses étapes?

Mais qu’est-ce au juste que l’inflammation?

Je veux comprendre mon eczéma et mon inflammation !

Belle lecture, ami.e.s wHoUman!!

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